Cách dùng thuốc trị trứng cá hiệu quả

Benzoyl peroxid là thuốc kháng khuẩn và làm bong lớp sừng, được dùng tại chỗ để điều trị các loại mụn trứng cá.

Đầu đen là do đầu trứng cá hở, nhân tiếp xúc với không khí nên bị chuyển màu thành đen. Đầu trắng nghĩa là ở đầu trứng cá có màng bao bọc, không tiếp xúc với môi trường ngoài.

Ở trường hợp trứng cá nhẹ này đôi khi không cần phải dùng thuốc) hoặc trứng cá vừa (với biểu hiện nốt sần màu đỏ, hơi đau, nốt có mủ nhiều hơn, và có tạo sẹo nhỏ, diễn tiến dai dẳng, có những đợt thoái lui…).

Benzoyl peroxid là thuốc bổ trợ trong điều trị mụn trứng cá nặng (biểu hiện có các cục nhỏ có viêm, đau nhiều, có phù nề, và nốt sần, nốt có mủ rất nhiều, có thể gây sẹo lớn) và mụn trứng cá có mủ. Không được sử dụng thuốc cho những người bị dị ứng với benzoyl peroxid hoặc một trong các thành phần của thuốc.

Cần rửa sạch mặt để hạn chế mụn trứng cá.

Trước khi dùng thuốc, người bệnh phải rửa sạch và làm khô các vùng có mụn trứng cá hoặc mụn mủ ở mặt, cổ hoặc bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Bôi một lớp rất mỏng, ngày 1-2 lần. Tốt nhất là nên dùng vào lúc đi ngủ để thuốc tác dụng qua đêm.

Với dạng thuốc bôi, cần lắc kỹ trước khi dùng. Khi bôi thuốc có thể gây kích ứng da, viêm da tiếp xúc, khô da. Hiếm khi gặp hiện tượng ngứa dữ dội, tấy đỏ, nóng rát hay sưng phù…

Để dùng thuốc được an toàn, khi bôi tránh để thuốc tiếp xúc với mắt, niêm mạc, môi và miệng. Nếu không may tiếp xúc xảy ra, phải rửa kỹ với nước. Để xác định xem mình có bị mẫn cảm với thuốc hay không, cần bôi thử trên một vùng nhỏ. Nếu có kích ứng hoặc khô da thì nên giảm số lần dùng.

Nếu bị ngứa nhiều, đỏ, nóng bừng, sưng phồng hoặc kích ứng, thì ngừng thuốc và hỏi ý kiến thầy thuốc. Một đợt điều trị không được kéo dài 3 tháng. Tuy nhiên, nếu bôi thuốc trong vòng 4 tuần mà không thấy có tác dụng cần ngừng thuốc và hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Khi bôi thuốc cần tránh ánh nắng mặt trời hoặc tia tử ngoại. Dùng thuốc đồng thời với thuốc chống nắng có chứa acid paraaminobenzoic sẽ làm biến đổi màu da một thời gian. Các sản phẩm chứa benzoyl peroxid có thể làm bạc màu lông tóc và mất màu của vải nên tránh để dây vào lông tóc, hoặc quần áo...

Trẻ cao nhờ ngủ đủ

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm.

- Con trai tôi 2 tuổi, cháu ăn tốt nhưng mới cao 80cm, thấp hơn so với chuẩn dinh dưỡng (87cm). Xin bác sĩ tư vấn giúp làm thế nào để thúc đẩy chiều cao cho bé?

Bác sĩ Kim Mai tư vấn:

- Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11-12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say.

Vì vậy hãy quan tâm đến vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ vì giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của con bạn. Một số yếu tố khác cũng liên quan đến phát triển chiều cao đó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đề vận động thể lực.

Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giai đoạn quan trọng nhất: Giai đoạn trong bào thai, giai đoạn dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai:13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi), ở giai đoạn này, trẻ có thể tăng 10-15cm/năm.

Nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốt và tập thể dục thể thao như chạy, bơi lội, tập xà... thì có thể cải thiện được chiều cao tốt hơn nữa. Vì vậy chị không nên quá lo lắng.

Củ mã thầy giải nhiệt

Đông y cho rằng, củ mã thầy có vị ngọt, tính hàn, có công năng ích khí, an trung, khai vị, tiết thực, được sử dụng để trị nhiều bệnh do nhiệt, vàng da hay tỳ vị hư hàn.

Củ mã thầy mát bổ và tác dụng cầm máu, tuy vậy cũng không nên ăn sống vì dễ mắc bệnh sán lá nếu như không may ăn phải củ còn dính những ấu trùng sán lá kí sinh tại đây, bởi củ mã thầy mọc dưới đất bùn...

Để tham khảo và áp dụng, dưới đây xin giới thiệu một số phương thuốc trị bệnh từ củ mã thầy.

* Chữa đái máu: Mã thầy 150 g, rau câu 30 g, râu ngô 30 g, sắc uống ngày 1 thang, chia nhiều lần.

* Chữa băng huyết: Lấy mã thầy 1 củ đốt tồn tính, tán bột, uống với rượu nhẹ.

* Chữa bệnh trĩ: Mã thầy 500 g (giã nhỏ), địa du 30 g, đường đỏ 150 g, cho tất cả vào sắc nhỏ lửa lấy nước, ngày uống 2 lần, cần uống trong 3 ngày liền.

* Chữa ho gà: Mật ong 50 g, màng trong mề gà (sao vàng tán bột) 10 g, tỏi 10 g (ép lấy nước), mã thầy 500 g (ép lấy nước), cho vào một lượng nước đun sôi, chia 2 lần uống, mỗi lần 2 thìa cà phê.

* Thanh nhiệt tiêu thũng: Củ mã thầy 500 g, thịt vịt nước 500 g, đường phèn 30 g, nấu ăn. Hay củ mã thầy 60 g, cá diếc 300 g, hành, dấm, đường 20 g, nấu ăn.

* Hạ áp, thanh nhiệt, tiêu thũng: Củ mã thầy 100 g, thịt lợn nạc 300 g, rau cần 200 g, dầu, hành, đường, làm thành món xào và ăn.

* Bổ phế thận: Củ mã thầy 100 g, bầu dục lợn 1 đôi, đường phèn 30 g (đập nát), nước 2.000 ml, làm sạch đun sôi 25 phút và ăn.

* Thanh nhiệt lợi thủy: Mã thầy 60 g, củ cải trắng 150 g, gạo 200 g, nấu thành cháo ăn.

* Chữa chứng mụn nước: Lấy 6 củ mã thầy rửa sạch, giã nát, trộn đều với lòng trắng của 1 quả trứng gà, rồi bôi lên mụn.

* Chữa phù toàn thân, tiểu tiện khó, khát nước, táo bón: Củ mã thầy 20 g, rễ lau tươi (lô căn) 30 g, sắc lấy nước uống ngày 1 thang chia 2-3 lần.

Chế độ ăn, bài tập giúp thân hình 45 kg thành cơ bụng 6 múi

Trước khi sở hữu thể hình vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, Trọng Hưng từng nặng 45 kg. Sau một thời gian luyện tập, chàng diễn viên trẻ lột xác với thân hình hoàn hảo.

Nguyễn Trọng Hưng (sinh năm 1992) từng thủ vai Hưng "chim én" trong phim Bộ tứ 10A8, là nam diễn viên xuất sắc nhất tại cuộc thi phim ngắn toàn quốc và phim truyền hình được giới trẻ yêu thích. Ngoài lối diễn xuất tự nhiên, Hưng còn gây chú ý bởi ngoại hình điển trai, thể hình lý tưởng. Trước khi sở hữu thể hình hiện tại, Hưng cũng trải qua thời “cò hương” khi cao 1m77  nhưng chỉ nặng 45 kg. Dưới đây là chia sẻ của chàng trai này về bí quyết thay đổi vóc dáng cùng Zing.vn.

Trước đây vì quá gầy, yếu nên tôi thường xuyên ốm vặt. Hơn nữa, khi theo học tại Đại học Sân khấu và Điện ảnh, tôi nhận thấy một thể hình tốt giúp mình thuận lợi hơn trong diễn xuất. Vì sức khỏe và sự nghiệp tương lai của chính mình, tôi đã quyết tâm thay đổi vóc dáng.

Gần 4 năm kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, thể hình của tôi hoàn toàn lột xác so với trước đây (từ 45 kg lên 70 kg) . Sau 3 tháng đầu đến với phòng tập gym, cơ thể tôi bắt đầu có sự thay đổi rõ rệt, cơ bắp xuất hiện.

Sau đó, tôi tham gia lớp học chuyên hướng dẫn về gym để rút ra phương pháp tập luyện hiệu quả, khoa học, phù hợp với thể trạng của mình. Theo tôi, các bạn nên tập 5 buổi/ tuần và cần có thời gian để cơ nghỉ ngơi, phát triển.

Hiện tại, tôi tập luyện 2 lần/ ngày, mỗi ngày 2h vào buổi sáng và buổi chiều. Theo tôi, người mới không nên tập quá nặng. Bạn chỉ cần duy trì thói quen tập 1 lần/ngày là đủ. Ngoài ra, để cơ thể phát triển nhanh, bạn cần tìm được HLV hướng dẫn tốt.

Điều quan trọng nhất là bạn phải xác định rõ mục tiêu tập luyện vì muốn có thể hình đẹp, tăng giảm cân hay đơn giản chỉ cần cải thiện sức khỏe? Điều đó sẽ giúp bạn lựa chọn được cách thức tập luyện phù hợp.

Ngoài tập gym, tôi cũng kết hợp chơi các môn thể thao khác như bóng rổ, bơi lội, tennis, bơi lội…Đặc biệt, bơi lội có tác dụng rất tốt cho việc phát triển hoàn thiện các cơ, rèn luyện điều hòa nhịp thở.

Trong những ngày bận rộn không có thời gian tới phòng gym, tôi thường tranh thủ tập luyện tại nhà với các bài workout khoảng 30 phút. Ở nơi làm việc, thay vì đi thang máy tôi sử dụng cầu thang bộ và xách đồ nặng để tập tay.

Tham khảo lịch tập luyện của Trọng Hưng:

- Thứ 2: Ngực - tay sau.

- Thứ 3: Chân -  bụng.

- Thứ 4: Vai –lưng – tay trước.

- Thứ 5: Nghỉ ngơi hoàn toàn, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng.

- Thứ 6: Tập Cardio.

- Thứ 7: Tập Hiit.

- Chủ nhật: Tập bụng.

Thực đơn:

- Sáng: 250 g thịt bò +2 lòng trắng trứng+ bắp cải luộc.

- 10h: 2 lát bánh mì+ sữa chua+ 1 quả chuối.

- Trưa: Các loại thịt trắng.

- 15h30: 100 g ức gà + bánh mì đen.

- 30 phút sau: Sữa tươi.

- Tối: Cá hoặc thịt luộc +rau luộc

- Ăn nhẹ trước khi ngủ một tiếng.

Lưu ý: Hạn chế bia rượu, chất kích thích, thuốc lá, đồ uống có ga, thức muộn và nên ngủ trước 12h.

*Nếu bạn từng giảm cân, cải thiện vóc dáng thành công, hãy chia sẻ bí quyết với chúng tôi qua địa chỉ toasoan@news.zing.vn. Biện pháp của bạn sẽ được bác sĩ đánh giá và đưa ra lời khuyên thích hợp. 

Uống nước lạnh gây hại thế nào?

Nhiều người có thói quen uống nước lạnh hoặc nước đá hàng ngày, nhất là khi thời tiết nóng nực, mà không biết chúng sẽ gây hại cho sức khỏe.

1. Cản trở hệ tiêu hóa

Theo The Health Site, nước lạnh, đặc biệt là nước đá sẽ làm co các mạch máu. Điều này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, cơ thể không hấp thụ thức ăn đúng cách, gây khó tiêu, thậm chí mất nước.

2. Giảm hiệu quả của các chất dinh dưỡng

Nhiệt độ bình thường của cơ thể là 37 độ C. Vì vậy, khi bạn uống nước đá, cơ thể sẽ phải tiêu hao năng lượng để điều chỉnh nhiệt độ, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

3. Tăng nguy cơ đau họng

Nước lạnh có thể gây ra sự tích tụ của niêm mạc đường hô hấp. Khi lớp niêm mạc này bị tắc nghẽn, đường hô hấp rất dễ nhiễm trùng và tăng nguy cơ đau cổ họng. Ngoài ra, nước lạnh cũng làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, gây khô, rát, viêm họng.

4. Giảm nhịp tim

Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh kích thích các dây thần kinh phế vị. Đây là các dây thần kinh sọ não số 10 điều khiển những hoạt động không tự nguyện của cơ thể (co giật, động kinh, nhịp tim thất thường ...). Khi bị kích thích, chúng sẽ làm giảm nhịp tim, gây tăng huyết áp, đau cơ tim.